Quem sou eu
- Jéssica Manuela
- Capricorniana, 25 anos,casada mãe da Bia e apaixonada pela vida,organizada,discreta e super centrada naquilo que faz. Amo assuntos relacionados a saúde,moda, beleza e bem estar. Nesse cantinho vou dividir com vocês varias dicas. Seja bem vindo ao Vida e Charme.
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segunda-feira, 30 de abril de 2012
BOM DIA!
08:34 | 
Postado por
Jéssica Manuela |
Quando você se levantou pela manhã Eu havia preparado o Sol para aquecer
o seu dia, e o alimento para sua nutrição. Sim Eu providenciei tudo isso
enquanto vigiava o seu sono, sua família e a sua casa. Esperei pelo seu Bom
Dia, mas você se esqueceu. Bem, você parecia ter pressa que Eu lhe perdoei.
O Sol apareceu, as flores deram o seu perfume, a brisa da manhã o
acompanhou e você nem pensou que Eu é quem havia preparado isso tudo. Seus
familiares sorriam, seus colegas o saudaram, você trabalhou, estudou, viajou
realizou negócio alcançou vitorias, mas... Você não percebeu que Eu estava
cooperando com você, e mais teria te ajudado se você tivesse me dado um a
chance...
Eu sei você corre tanto... Eu o perdoei. Você leu tanto, ouviu muita
coisa, viu mais ainda, e não teve tempo de ler ou ouvir a “MINHA PALAVRA”.
Eu quis falar, mas você não parou para ouvir. Eu quis aconselhá-lo, mas
você nem pensou nesta possibilidade. Seus olhos, seus pensamentos, seus lábios
seriam melhores. O mal seria menor e o bem, muito maior em sua vida.
Você trabalhou, ganhou dinheiro, não fez mais por que não me deixou
ajudá-lo. Mais uma vez você se esqueceu de mim.
Findou o seu dia. Você voltou para casa. Mandei a lua e as estrelas
tornarem o cenário mais bonito para lembrar-lhe do meu amor por você.
Eu sou alguém que todos os dias bate á sua porta e pergunta: Tem um
lugar para mim na sua casa, na sua vida, no seu coração?
Eu estou presente nestas linhas que você por curiosidade começou a ler.
Eu sou JESUS CRISTO.
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terça-feira, 24 de abril de 2012
Pele Oleosa: Livre de cravos e espinhas
A pele oleosa é a causa principal dos cravos e espinhas, ou seja, da
acne, quem tem esse tipo de pele que é
o meu deve ter cuidados essenciais para que a pele fique livre desse incomodo.
o meu deve ter cuidados essenciais para que a pele fique livre desse incomodo.
O cravo que é a forma inicial de uma espinha é uma lesão não inflamatória.
Quando o caso da acne for grave o indicado é procurar um dermatologista.
Vou dar umas dicas que vão fazer as espinhas e os cravos saírem rapidinho do seu rosto:
- · Lave o rosto somente duas vezes ao dia, com sabonete próprio para o caso (existem muitos no mercado ótimos e com preço muito bom);
- Use um gel de limpeza em seguida passe o adstringente para remover o resto da sujeira;· Use um protetor solar, prefira os oil free (sem óleo);
- Esfolie o rosto duas vezes por semana, não mais que isso, pois a pele ficara ressecada e acaba produzindo oleosidade;
- Nunca durma com maquiagem, pois entope os poros, remova-as com um bom demaquilante;
- Não cutuque os cravos e espinhas;
- Use um hidratante não comedogênico
Antes quando eu
era mais novinha minha pele era muito oleosa mais com alguns cuidados básicos a
oleosidade esta diminuindo por isso é necessário ter cuidados para controlar a
oleosidade e evitar a acne.
sexta-feira, 20 de abril de 2012
Lian Gong
São
exercícios externos tradicionais chineses especialmente desenvolvidos para
prevenir e tratar doenças, e que foram recentemente reestruturados para 36
exercícios, por mestres e especialistas.
Seus
benefícios são absorvidos logo no primeiro mês de prática, as 18 terapias, como
ficaram conhecidas, tem efeitos comprovados nas doenças das articulações e em
outros distúrbios físicos.
O lian gong ou lian kung, abrange todas as
partes do corpo e atinge todas as articulações, pode ser dividido em seis
grupos, contendo seis exercícios em cada grupo, sendo os mais divulgados e
praticados apenas os três primeiros grupos, os 18 exercícios.
O ritmo é importante, e os exercícios devem ser feitos lentamente; posturas e posições são indispensáveis para uma execução correta; os membros (braços e pernas) e a coluna vertebral devem ser alongados ao máximo, dentro do limite de cada praticante, com a ideia de espreguiçar sem perder a forma. A respiração é um ponto fundamental no lian gong, devendo estar sempre em sincronia e harmonia com os movimentos, obedecendo a seus princípios.
Os 18 exercícios, são indicados para prevenir e aliviar dores no pescoço, ombros, costas, cintura e pernas. E associados com a prática do Tai Chi Chuan, tem um efeito muito mais abrangente.
O ritmo é importante, e os exercícios devem ser feitos lentamente; posturas e posições são indispensáveis para uma execução correta; os membros (braços e pernas) e a coluna vertebral devem ser alongados ao máximo, dentro do limite de cada praticante, com a ideia de espreguiçar sem perder a forma. A respiração é um ponto fundamental no lian gong, devendo estar sempre em sincronia e harmonia com os movimentos, obedecendo a seus princípios.
Os 18 exercícios, são indicados para prevenir e aliviar dores no pescoço, ombros, costas, cintura e pernas. E associados com a prática do Tai Chi Chuan, tem um efeito muito mais abrangente.
sábado, 14 de abril de 2012
Passeio ao parque ecológico
Meus leitores hoje mudaram completamente os meus planos em relação ao que eu iria postar como faz pouco tempo que eu tenho o blog iria postar em alguns dias sobre uma pratica corporal que eu venho fazendo há algum tempo no Centro Cultural da Pampulha de Belo horizonte MG, mas um passeio que eu fiz ontem mudou tudo. Fui a um passeio no parque ecológico um lugar lindo onde você pode respirar ar mais puro, com o grupo de Lia Gong que é uma pratica que integra a arte milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental. Faz muuuuuito bem á saúde e como eu amo todo que está ligado á saúde resolvi entrar nesse grupo, um passeio maravilhoso e surpreendente. Tinha palestras, medir pressão arterial e glicose, saber seu tipo sanguíneo (eu não sabia o meu e ontem fique sabendo).
Recebi folhetos
informativos sobre como prevenir e combater a obesidade sobre a
importância da pirâmide alimentar e outros. No próximo post irei falar sobre o
Lian Gong para vocês saberem melhor sobre essa pratica tão benéfica a saúde e
que eu recomendo.
E
ganhei duas camisas uma do grupo e outra passeio.
O parque ecológico é lindo.
quinta-feira, 12 de abril de 2012
Pare! Um passo de cada vez...
Nos tempos modernos de hoje a
correria do dia-a-dia é inevitável. Por isso sempre é bom pararmos em alguma
parte do dia para respirarmos fundo e ver que cada coisa tem seu tempo certo
para acontecer, basta darmos um passo de cada vez!
“Um passo de cada vez e terá
o domínio
Um passo de
cada vez e
sedimentará recursos,
sabedoria e destreza.
Um passo de
cada vez e o
conhecimento
será dado, as
portas serão
abertas e a vida
terá um novo
sentido.”
terça-feira, 10 de abril de 2012
Estrias e Celulite? Viva bem com esses problemas..
Mais comum do que se imagina as
estrias e celulites acaba se tornando um grande problema para as mulheres.
Essas listrinhas e furinhos tão indesejados que insistem em aparecer nos
lugares como nadegas, coxas e quadris é motivo para levar muitas mulheres
a procurarem dermatologistas e tratamentos caros.
Esses incômodos é causado
por diversos fatores:
Má alimentação;
Gravidez;
Excesso de atividades físicas e banhos quentes;
Efeito sanfona (engordar e emagrecer);
Sobrepeso.
Como esses problemas não tem cura
o negócio e se cuidar e prevenir mesmo:
·
Beba muuuita aguá;
· Cuide da alimentação, consuma
alimentos com vitamina A: folhas verdes, cenoura, tomate, manga, ovo, leite
integral.
· Vitamina C: limão, laranja, abacaxi, manga, morango, mamão, goiaba,
caju, acerola, couve.
·
Vitamina E: óleos vegetais,margarina,amendoim torrado.
·
Controlando o peso.
·
Evitando ao máximo banhos quentes.
·
Usando cremes hidratantes á base de óleo de amêndoas.
E a mais importante se aceite e aprenda
a viver bem consigo mesma. FICA A
DICA!!!
domingo, 8 de abril de 2012
Cabelos bonitos? Já!
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Nós mulheres queremos sempre estar com os cabelos bonitos, veja as dicas
que preparei para vocês:
- Mantenha-os sempre hidratados pelo menos uma vez por semana;
- Dê preferencia a aguá fria ou gelada pois ela deixa os fios com mais brilho;
- Proteja os cabelos do sol use presilhas e bonés.O chapéu também é uma ótima aposta;
- Use um shampoo anti-resíduos
de 15 em 15 dias, dê preferencia a marcas boas.( Eu usei e amei o
resultado.);
- Não durma com os cabelos
molhados;
- Sempre que puder faça uma
massagem no couro cabeludo com a ponta dos dedos, além de ajudar no
combate as caspas ira faze-la relaxar;
- A alimentação também é
fundamental consuma frutas e legumes e evite gordura e açucares;
- Lave periodicamente os
cabelos;
- Não se esqueça de beber
bastante aguá;
- Faça uma atividade física, caminhada é uma ótima opção pois elimina toxinas do corpo principalmente do couro cabeludo.
sexta-feira, 6 de abril de 2012
Vamos refletir !
Hoje
sexta - feira da paixão devemos parar um pouco e refletir sobre o amor de JESUS
por nós. Uma mensagem para refletir.
Só DEUS
pode...
Criar,
mas você pode valorizar o que Ele criou.
Dar a
vida, mas você pode cuidar desta dádiva.
Dar a
fé, mas você pode dar o seu testemunho.
Dar o
amor, mas você pode ensinar o seu irmão a amar.
Dar a
paz mas você pode semear a união.
Dar a
força, mas você pode apoiar quem desanimou.
Dar a
alegria, mas você pode sorrir para todos.
Fazer o
milagre, mas você pode dar os cinco pães e os dois peixes.
Faze o
impossível, mas você pode fazer o que é possível.
Deus
para ser o que é, não precisa de ninguém, mas Ele prefere contar com você.
quinta-feira, 5 de abril de 2012
Ankle Boots
O inverno já está quase
chegando e é bom irmos preparando o guarda-roupa. As ankle boots (botinhas
curtas) são uma ótima aposta para os dias frios, elas combinam com shorts,
calças e vestidos. Use e abuse.
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