Vida e Charme: TPM!

sábado, 5 de maio de 2012

TPM!

11:30 |

Postado por Jéssica Manuela |

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Todo o mês nos mulheres sofreu com a TPM e o pior quem esta por perto também, esse incomodo que nos deixa irritadas, nervosas, ansiosas, tristes, choronas e com uma dor de cabeça horrível. Mais vocês sabiam que esses sintomas podem ser amenizados com uma boa alimentação, é isso mesmo e o bom é que o chocolate está liberado obaaaaa! Quem é que não ama um chocolate? Algumas atitudes podem amenizar esses sintomas e fazer você ficar mais sossegada. Ao invés de você ficar parada faça alguma atividade uma caminhada ou então ligue o som e dance muuuuito além de fazer um bem danado traz uma ótima sensação de bem estar. Evite refrigerantes, chás e café esses alimentos contém um tipo de substância chamada de metilxantinas podendo piorar os sintomas, além disso, os refrigerantes causam estrias e celulites e nenhuma mulher gosta de se olhar e ver os furinhos horríveis, por isso consuma muitas frutas e verduras, pois esses alimentos são ótimos por serem naturais, alimentos com fibras também é uma ótima aposta. E o chocolate (aí que deliciaaaa) ele é muito bom para aliviar a TPM mais não abuse demais e prefira os amargos ou meio amargo. Não deixe de se hidratar beba muita agua além de ser um habito saudável alivia os sintomas. Use roupas leves principalmente se você estiver inchada ou irritada, roupas muito apertada incomodam e podem agrava os seus sintomas.