Vida e Charme

Toda mulher que ficar em forma, com a barriga sempre lisinha e sem nenhuma gordurinha, mais para esses projeto de emagrecimento dar certo é preciso combinar alimentação saudável rica em frutas e verduras, com a prática de exercícios físicos, mas saiba que atividades físicas em geral só ajudam a perder peso se associadas a uma dieta adequada, abaixo estou dando algumas dicas de como manter o corpo em forma para desfilar neste verão.

Beber mais água e chá é o segredo para uma dieta rica em fibras funcionar, combine o chá mate, que não acelera metabolismo, com bebida a base de soja light, a mistura é saudável e auxilia na dieta.


O óleo de coco emagrece mesmo! Ele auxilia no emagrecimento porque carrega um tipo de gordura benéfica.

Evite alimentos com muita gordura, massas e refrigerante.



Dê preferência a sucos naturais além de serem saudáveis hidratam o corpo, mais nem pensar em colocar açúcar tá!?


Pular corda é um boa opção pois deixa a  barriga chapada. Ao saltar, eleve pé do chão suficiente para corda passar.



Consuma mais frutas e verduras.
Evite fazer suas refeições vendo televisão, lendo conversando ou fazendo qualquer outro tipo de atividade. 



VOCÊ SABIA? : Ver filme de terror emagrece, aponta estudo britânico. Sessão pode queimar até 113 calorias.

Bateu aquela vontade de comer doce? Em vez disso, veja filme fofo, sensação de prazer no cérebro e a mesma.

Até a próxima!