Quem sou eu
- Jéssica Manuela
- Capricorniana, 25 anos,casada mãe da Bia e apaixonada pela vida,organizada,discreta e super centrada naquilo que faz. Amo assuntos relacionados a saúde,moda, beleza e bem estar. Nesse cantinho vou dividir com vocês varias dicas. Seja bem vindo ao Vida e Charme.
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domingo, 29 de julho de 2012
Reflita
06:41 | 
Postado por
Jéssica Manuela |
Posso ter defeitos, viver
ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a
maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela
vá á falência.
Ser feliz é reconhecer que
vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de
crise.
Ser feliz é deixar ser vítima
dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos foras
de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada
manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos
próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um
não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Augusto Cury
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terça-feira, 24 de julho de 2012
Porque malhar?
A maioria das pessoas busca
os exercícios físicos para emagrecer e ter um corpo trabalhado. Só que existem
outros bons motivos que podem motivar uma atividade física saudável, os
principais envolvem o bem estar e a saúde física e emocional. Quando você se
exercita, seu coração bombeia mais sangue, o que o torna mais forte e saudável.
Os ossos também são beneficiados principalmente se os exercícios forem
realizados com pesos. Eles ajudam a criar massa magra no organismo e no futuro
ajudarão a combater a osteoporose. A malhação, por incrível que pareça, também
beneficia a pele. Durante o exercício há um aumento de fluxo sanguíneo na face,
liberando a sujeira com a transpiração, o que ajuda a prevenir as afecções na
pele.
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DICA: Fazer caminhada é um
exercício físico que traz muitos benefícios como, por exemplo, melhora o
condicionamento, inicia perda de peso e prepara os músculos.
Pense nessa frase: Quem gasta a maior parte do dia com o
que tem que fazer e deixa de lado o que quer fazer, diminui a felicidade.
quarta-feira, 18 de julho de 2012
Sem Timidez
Charmosas leitoras hoje vou
falar sobre timidez um sentimento que atrapalha muito a vida de algumas pessoas
e cujo principal fator é a dificuldade de relacionar-se com os outros.
Quem é que nunca sentiu esse
sentimento pelo menos uma vez na vida? A timidez adora atrapalhar nossa vida,
então vamos dar logo um jeito nisso. Você sabia que alguns fatores influenciam
ou causam a timidez? O rigor familiar, a autocritica, a ansiedade, a pressão de
viver de acordo com a expectativa do outro, a necessidade de ser aceito, o
ambiente em que se vive e a educação que se tem também colaboram. Com isso
várias áreas de nossa vida são afetadas: no trabalho, na escola, em uma
entrevista de emprego, principalmente nos relacionamentos, quando o nervoso
aumenta ficando difícil responder até um oi a pessoa que você estar amando.
Ficar tímido diante de uma situação que digamos ser normal não tem problema,
mais ficar tímido em todos os momentos em todas as situações aí não dá. Mais
isso tem solução, só vai depender da sua vontade de mudar.
Em primeiro lugar deixe de ficar pensando que
todos estão olhando para você, quando for falar em público respire fundo e
imagine o que quer dizer seja objetiva, solte a voz num tom em que as pessoas
vão ouvir, valorize o que você tem de positivo e pare de ficar pensando nos
seus defeitos, afinal ninguém é perfeito e todo mundo tem os seus, faça
amizades com quem tem a ver com você, amigos parecidos com você vão te deixar
mais tranquila e confiante em si mesma, valorize-se. A timidez é egoísta, pois
fixamos nosso olhar para nós mesmos e criamos sentimentos de alto piedade,
lembre-se de que você é importante. Segundo um estudo americano, isolamento
social aumenta risco de doenças do coração. Portanto siga dica.
DICA: Não
jogue sua autoestima para baixo acredite mais em si e não deixe a timidez
roubar seu brilho.
sexta-feira, 13 de julho de 2012
Livro O Poder da Esposa que Ora
Ler é uma ótima opção de
lazer bastam 20 minutos por dia
dedicados a leitura para adquirirmos conhecimentos e experiências, que
facilitam nossa vivencia nos estudos, na vida profissional e no relacionamento
entre pessoas, e hoje quero dividir com vocês minha primeira indicação
de leitura, é um livro dirigido a mulheres que querem um casamento abençoado
por DEUS. O livro O Poder da Esposa que Ora da autora Stormie Omartian, o livro
traz orações para pedir a DEUS sabedoria e bênçãos para seu casamento. São 16
motivos de oração que compõem vários aspectos da vida do marido, como tentações,
saúde, temores, finanças, prioridades e trabalho. Cada oração apresenta um
trecho da Palavra de DEUS para motiva-la e encoraja-la, e ainda tem espaço para
você escrever anotações sobre suas reflexões. Quando uma mulher ora por seu
marido, ambos são abençoados. Uma frase linda da autora que eu particularmente
gostei muito “A sua tarefa é orar. A de DEUS é responder. Deixe essa parte aos
cuidados Dele.” Um livro excelente que faz tocar o coração. Simplesmente amei
esse livro.
Comprei o livro na revista
Avon por apenas R$: 8,00. E é da editora mundo cristão.
domingo, 8 de julho de 2012
Pele. Cuidar é fundamental
Cuidar da pele é essencial para que ela fique com um aspecto macio e sedoso devemos cuidar não só da pele do corpo mais também da pele do rosto, pois esta fica bastante exposta ao vento ao sol e principalmente a poluição a dica mais importante é usar hidratantes e protetores solares de acordo com o seu tipo de pele, até os nossos lábios sofrem com tanta exposição ficando ressecados, principalmente na época do inverno. Abaixo algumas dicas de como manter a pele mais bonita.
Pintou espinha? Use secativos com enxofres e ácido salicílico, que ajudam a acabar com a acne em pouco tempo.
Se você fuma, bebe ou ingere
bastante gordura, use hidratantes faciais a base de vitamina C! A vitamina C combate
o envelhecimento da pele.
Sem cota de 2 litros de água
por dia, a pele ganha aspecto opaco, áspero e tende a escamação. Resultado:
rugas. Portanto tome bastante água.
No banho, evite água muito
quente e prefira um banho rápido, água quente resseca a pele.
Quando os seus lábios
estiverem rachados não fique passando a língua sobre eles. A saliva tem PH mais
acido que o da pele e acaba intensificando o ressecamento. Use um pano molhado
para limpar bem os lábios. Isso é bom para esfoliar a área e remover a pele
seca e morta, deixando a superfície lisa. Usar um hidratante labial, um batom
ou um gloss também é muito bom, pois evita o ressecamento.
Os hidratantes para o dia
devem conter filtro solar, mesmo durante o inverno, para que a proteção seja
completa.
Cremes para mãos e pés com
acido glicólico hidratam e tiram as asperezas. Podem ser usados também em
joelhos e cotovelos ásperos.
Lembrem-se dúvidas, sugestões, críticas, comentários e é claro elogios são muito bem vindos.
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