Quem sou eu
- Jéssica Manuela
- Capricorniana, 25 anos,casada mãe da Bia e apaixonada pela vida,organizada,discreta e super centrada naquilo que faz. Amo assuntos relacionados a saúde,moda, beleza e bem estar. Nesse cantinho vou dividir com vocês varias dicas. Seja bem vindo ao Vida e Charme.
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terça-feira, 24 de julho de 2012
Porque malhar?
11:22 | 
Postado por
Jéssica Manuela |
A maioria das pessoas busca
os exercícios físicos para emagrecer e ter um corpo trabalhado. Só que existem
outros bons motivos que podem motivar uma atividade física saudável, os
principais envolvem o bem estar e a saúde física e emocional. Quando você se
exercita, seu coração bombeia mais sangue, o que o torna mais forte e saudável.
Os ossos também são beneficiados principalmente se os exercícios forem
realizados com pesos. Eles ajudam a criar massa magra no organismo e no futuro
ajudarão a combater a osteoporose. A malhação, por incrível que pareça, também
beneficia a pele. Durante o exercício há um aumento de fluxo sanguíneo na face,
liberando a sujeira com a transpiração, o que ajuda a prevenir as afecções na
pele.
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DICA: Fazer caminhada é um
exercício físico que traz muitos benefícios como, por exemplo, melhora o
condicionamento, inicia perda de peso e prepara os músculos.
Pense nessa frase: Quem gasta a maior parte do dia com o
que tem que fazer e deixa de lado o que quer fazer, diminui a felicidade.
Marcadores:
Saúde
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